Salvador, 21 de maio de 2022, por Samuel Ramires -Se você não sabe porque a pitaya se tornou a fruta do momento, ou ainda nem faz ideia de que fruta seja essa, saiba que está perdendo algo precioso. A pitaya, além de ser uma fruta super versátil, é cheia de benefícios para a saúde.
Aliás, talvez esse seja um dos motivos. Entretanto, nessa publicação te mostraremos alguns outros que explicam porque a pitaya se tornou a fruta do momento. Fique conosco e confira todas as nossas dicas sobre esse delicioso e super saudável fruto.
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Afinal, por que a pitaya se tornou a fruta do momento?
Como nos explica uma publicação feita na Wikipédia em janeiro de 2022 pela equipe da Nave do Conhecimento, a pitaya é uma fruta nativa do México. Além disso, também é cultivada no Brasil e na China. Ademais, também é conhecida como fruta do dragão. Apesar de popular, não é nada comum.
A pitaya é um fruto de algumas espécies de cactos que só florescem à noite. Entretanto, exige do solo apenas uma boa drenagem e temperatura mais quente. Podem gerar frutos de três cores diferentes, mas todos igualmente doces e nutritivos. Rica em antioxidantes, de baixo índice de glicemia, é ótima para a saúde.
Dentre seus outros benefícios, por exemplo, os que vemos na publicação do UOL feita por Cristina Almeida para o canal Viva Bem em 21 de maio de 2021, estão o fato de que ajudam a reduzir o colesterol e melhoram a função dos rins. Além disso, são de mesmo modo boas para as funções cerebrais e para a saúde dos olhos.
Como mencionado acima, a pitaya é ótima para o organismo. Além de ser uma rica fonte de fibras e vitamina C. O que colabora, portanto, com o sistema imune e com o funcionamento adequado do intestino. Também possui ferro e, por ter bastante água, é bem hidratante.
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Incluindo a pitaya na sua alimentação diária
Os nutricionistas costumam recomendar dietas bem balanceadas, especialmente para quem deseja perder peso. Por isso, se essa é sua intenção, a pitaya pode ser uma ótima pedida. Dessa forma, você consumirá um alimento gostoso e super saudável no seu cardápio.
Agora que nós, do Almanaque, te ajudamos a entender um pouco mais sobre porque a pitaya se tornou a fruta do momento, saiba que existem muitas formas de consumi-la. Você pode consumir a fruta em pedaços ou pode preparar deliciosas receitas com ela, como mousses e tortas. Escolha sua fruta, sua receita e desfrute de todos os benefícios da pitaya.
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