Montes Claros, 21 de maio de 2022, por Hévila Meireles — Apesar de ser considerada uma fruta, o mamão também é rico em fibras, vitaminas e minerais, além de ser uma ótima fonte de energia. Contudo, pouca gente sabe que as sementes do mamão, por sua vez, são ainda mais ricas em nutrientes do que a fruta em si. Quer entender o porquê? Leia até o final e descubra, de fato, para que serve a semente do mamão.
As sementes de mamão são benéficas para a saúde em vários aspectos. Elas ajudam a melhorar a digestão, regulam o trânsito intestinal, previnem a constipação e a diarreia e combatem a prisão de ventre. Além disso, esses caroços ajudam na redução do colesterol ruim (LDL) e no controle da glicose no sangue. Ou seja, saber para que serve a semente do mamão será o primeiro passo para você nunca mais jogar no lixo o “miolo” deste fruto.
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Para que serve a semente do mamão?
Conforme o site Conquiste Sua Vida, a semente do mamão tem alto teor de fibras, ótima para a digestão. O mamão, de uma forma geral, é muito indicado para melhorar o funcionamento do intestino e do aparelho digestivo. Afinal, ele é rico em fibras, minerais e vitaminas que contribuem para isso. Então, veja detalhadamente em quê esses caroços podem ser úteis para a saúde com base nas informações que o Almanaque trouxe para você.
Bom para o coração e para a pele
O consumo regular de sementes de mamão pode prevenir doenças do coração, pois elas são uma boa fonte de antioxidantes. Aliás, estas substâncias ajudam a proteger as células do nosso organismo dos danos causados pelos radicais livres. Do mesmo modo, as sementes também são ricas em vitaminas, incluindo as do tipo A, C e E, importantes para a saúde da pele. Por fim, elas também contêm diversos minerais, como cálcio, ferro, zinco e magnésio.
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Como consumir a semente do mamão?
Após saber para que serve a semente do mamão com as informações acima, você tem a opção de ingerir as sementes com a polpa, in natura. Todavia, se quiser fugir do sabor amargo, existe a opção de usá-las em diferentes receitas, como saladas, molhos, sopas, smoothies, vitaminas ou até no preparo de granolas caseiras. Enfim, passe a separar esta parte do fruto e consuma-as regularmente para aproveitar todos os seus benefícios para a saúde.
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