Neste sábado, 29 de janeiro, na sessão Robson Lemes do Tecnoticias, apresentaremos uma receita deliciosa de chá de gengibre com limão.
O chá de gengibre com limão pode te ajudar na perda de peso porque possui potentes propriedades diuréticas e termogênicas.
Aumenta o metabolismo e estimulando o corpo a consumir mais energia, ou seja, estimula o emagrecimento.
No entanto, para isso acontecer, o chá de gengibre deve fazer parte de uma dieta saudável e equilibrada.
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Combine limão com gengibre e faça um chá refrescante de limão e gengibre que é uma ótima alternativa para bebida matinal.
Fazer chá de limão e gengibre em casa é fácil. Afinal, você estará simplesmente misturando água com gengibre fresco e limão.
Sabia que o limão reduz a resistência à insulina? Isso mesmo! Ajuda a reduzir a quantidade de gordura armazenada no seu corpo.
Já o gengibre é responsável por reduzir a fome, o que pode ajudar as pessoas a perder peso.
Para preparar esse chá você utilizará:
1 limão
2 cm de gengibre
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Preparar é bem simples, faça da seguinte forma:
Corte o limão ao meio. Com uma metade do limão esprema o suco em uma xícara e a outra metade corte em rodelas finas e coloque em outra xícara.
Fatie o gengibre em rodelas finas e coloque na xícara com as fatias de limão.
Encha a xícara com água quente e deixe por cerca de 3 minutos ou o suficiente para esfriar.
Adicione o suco da outra metade do limão junto a outra xícara, contendo as rodelas de gengibre, limão e água já fria.
Saboreie o chá e aproveite todos os seus benefícios.
Como tomar o chá de gengibre com limão
Se você quiser perder peso com chá de gengibre com limão, tome pelo menos três vezes ao dia e evite beber álcool e comer alimentos açucarados, como biscoitos e bolos.
Também é importante evitar alimentos processados, como refrigerantes e sucos, bem como alimentos cheios de gorduras, como pizza, comida pronta, carnes processadas, frituras e fast-food.
Por outro lado, é importante aumentar a ingestão de vegetais, frutas, carnes magras, ovos e laticínios.
Além disso, inclua gorduras saudáveis em sua dieta, como aquelas encontradas em nozes e sementes.
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