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Banana: Riquezas e Propriedades; entenda um pouco mais

Conheça as vantagens ao consumir banana e seus nutrientes.

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Quarta Feira, 13 de outubro de 2021, fique bem informado sobre a Banana no Tecnonotícias, na coluna de Robson Lemes. Saiba mais sobre a fruta e suas vantagens.

Toda fruta é bastante nutritiva para o corpo do ser humano, além do mais, é sempre bom manter na mesa ou geladeira.

Hoje, abordaremos sobre a banana bem como suas origens, além de propriedades e vitaminas que ela carrega em sua massa.

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De onde veio a Banana?

Banana: Riquezas e Propriedades - Imagem por Pixabay
Banana: Riquezas e Propriedades – Imagem por Pixabay

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, não é uma fruta que tenha origem brasileira e sim do Oriente, mais precisamente da Ásia, ainda que o nosso país seja o maior consumidor e exportador da fruta.

Seus tipos mais comuns são: banana-prata, banana-maçã e banana-nanica.

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Nutrientes

• Vitaminas A,B e C;

• Açúcar naturais: glicose, frutose e sacarose;

• Fonte de Energia: a cada 100 gramas de consumo, o corpo adquire 90 calorias.

Vantagens

• Previne: anemia, auxilia na depressão, é um grande aliado do combate ao estresse, e também previne doenças que podem afetar ou coração.

• Por ser rica em vitamina A, faz bem para os olhos.

• Auxilia na TPM: Toda mulher precisa passar pelo período pré-menstrual todo mês, e os sintomas não são os melhores. Então, a fruta auxilia na redução desses sintomas.

• Controla os problemas musculares: Vez ou outra, somos pegos de surpresa pela dita câimbra, e pense na dor. A banana ajuda na prevenção contra câimbras e distensão muscular.

• Ajuda no bem estar cerebral: O consumo da banana pode evitar o mal de Parkinson, pois é rica em manganês e esse fator é o que auxilia melhor as atividades cerebrais.

• Regula o intestino: Suas fibras existentes ajudam a regular o intestino e auxilia a conter a diarreia.

• Maior saciedade: A banana traz uma saciedade maior, o que causa a redução de peso, além de reduzir o desejo de consumir muito açúcar.

Para finalizar, o que podemos dizer é que em todo canto a banana é bem vinda. Na comida, no açaí, sorvete, mix de frutas e na alimentação em geral. É muito rica em nutrientes, vale muito a pena consumir.

Conta para nós, você gosta de banana? De que forma mais gosta de consumi-la?

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